Что передают наши чувства?

Каждый раз, когда я улыбаюсь, я приношу благо моему разуму, телу и душе.

Я сделала удивительное открытие: улыбка вызывает у меня хорошее настроение, а хорошее настроение побуждает меня улыбаться. При этом не имеет значения, каким трудным был мой день: как только я сгоняю с лица хмурое выражение и заменяю его улыбкой, помимо моей воли веселее становится на душе. Даже тогда, когда я чувствую себя растерянной и подавленной, я нахожу, что улыбка поднимает мое настроение.

Я часто задумываюсь над выражением: «Пусть улыбка станет вашим зонтиком». В чем его смысл? Что общего у улыбки и зонтика? Мне кажется, я догадываюсь: открытый зонтик защищает меня от дождя, и в непогоду я остаюсь сухой и довольной.

Моя улыбка действует, как зонтик, защищая меня от негативных эмоций и мрачных мыслей. Когда я улыбаюсь, то настраиваю себя на оптимистический лад, и тогда у меня возникают продуктивные идеи. От улыбки мое сердце наполняется теплом. Положительные эмоции улучшают мое настроение и придают мне смелости в преодолении любого препятствия на моем пути.

Вдохновленная мудростью свыше, я надеюсь на успех и действую.

Мысленно я представляю, как буду выглядеть, когда достигну своей цели - желанного веса тела. Когда я подвергаюсь искушению принять участие в каком-нибудь обильном застолье с возлияниями, то представляю себя достигшей цели, новую, и благодарю Бога за то, что он дал мне си--| воли, чтобы я продолжала идти к поставленной перед собой цели.

Когда я попадаю в ситуацию, чреватую для меня опасностью переедания, я мысленно представляю себя принимающей правильные решения и довольствующейся за столом лишь тем, что необходимо.

В те дни, когда то или иное упражнение кажется мне слишком трудным или лишним, я представляю себя более свободной в движениях и более энергичной. Я представляю себя поднимающейся вверх по лестнице, едущей па велосипеде или вышедшей на пешую прогулку. Что бы я пи представляла себе, я готовлю себя к действию. Я благодарю Бога за дарованное мне воображение и за способность осуществлять то, что важно для меня.

© 2008 Все права защищены obzortrav.ru