Эдди Хэнд и его история

Последние 20 лет я несколько раз заболевал а раком, но теперь счастлива заявить, что УУ вылечилась и принадлежу к числу л» идей, оставшихся в живых после этого страшного заболевания. На 3-м десятке у меня обнаружили рак матки. Впоследствии мне удалили почку, пораженную раковой опухолью. А приблизительно 3 года назад я узнала, что у меня рак груди. Благодаря тому, что я регулярно прохожу врачебный контроль, рак удалось выявить на ранней стадии. Опухоль была удалена хирургическим путем.

В периоды между болезнями мой вес сильно менялся: сначала у меня были лишние, потом вес опускался до нормального, а через несколько месяц 1св мог опять превысить норму на 11 кг. Я работала в сфере развлечений. Выступления перед аудиторией и участие в шоу требовали от меня, чтобы я контролировала вес.

В конечном итоге я поняла, что одного этого недостаточно. Необходимо нечто гораздо большее: достижение целостности своей личности, гармонии души, ума и тела. В обращенных к Богу молитвах я искала помощи. Молитвы придавали мне силу, уверенность в себе и знания, которые помогли мне не набирать снова лишних килограммов. Улучшился мой выбор продуктов питания. Я научилась готовить еду с меньшим содержанием жира. Я стала осведомленнее о калориях и в результате уменьшила калорийность своей пищи. Я также приступила к выполнению несложной программы физических упражнений и стала уделять больше внимания и времени отдыху. Многие годы я спала не более 5 часов в сутки. Этого было явно недостаточно.

Я понимала, что точно так же, как есть важные ты в рецепте кулинарного блюда, есть важные ингредиенты и в самой жизни. Я могла бы придерживаться определенной диеты, но если бы у мє1ія не было позитивного, оптимистического отношения к жизни и если бы я не поступала правильно во всех ее аспектах, то это стало бы не более чем временным, малоэффективным средством.

В Детстве и юности мои заполнялись общением с хорошими людьми и употреблением в пишу качественных продуктов питания. В доме моих деда и бабушки устраивались семейные пикники. Гости, а среди них были тетушки, дядюшки, братья и сестры, весело проводили время. Мой кузен Элвис Пресли и его бабушка Мини тоже иногда участвовали в этих семей праздниках, где на стол подавали, как правило, традиционные южные блюда и закуски.

Теперь, когда я стала взрослой, я знаю, что мне необходимо грамотно планировать свое питание, тому в настоящее время я в пищу полноценные продукты в «правильном» количестве.

Я отвожу достаточное время на покупку нужных продуктов. Список для моего меню я беру с собой в магазин, чтобы легче искать продукты с минимальным содержанием жиров. В процессе приготовления пищи я использую масло, не содержащее транжиров. Существуют разные варианты правильного подбора продуктов, и использовать эти возможности надо каждый день, когда свое питание. Причем делать это надо независимо от того, что предусматривает твой распорядок дня.

Раньше, когда я уезжала куда-нибудь на несколько недель, то обычно прибавляла в весе на 4,5-7 кг. Вернувшись домой, я сразу же принималась морить себя голодом, пытаясь как можно быстрее избавиться от лишнего веса. Это приводило лишь к другим неприятным последствиям: начиналась мигрень Теперь я знаю, что исчезает, если в пище мало жиров, зато много белков, да к тому же я проделываю еще определенные физические упражнения.

© 2008 Все права защищены obzortrav.ru