Как научиться способности адаптироваться?

В жизни очень часто приходится приспосабливаться к меняющейся обстановке, особенно если происходит что-то неожиданное. Я способна к адаптации и научилась выходить из ситуации, когда планы и ожидаемые результаты их реализации расходятся. Это умение приспосабливаться к меняющимся помогло мне избавиться от лишнего веса и удержаться на достигнутом.

Я очень многому научилась в выборе правильного пищевого рациона, а также тому как, используя кулинарные рецепты с низким содержанием жиров и сахара, готовить вкусную пищу, которая вполне удовлетворительна по всем параметрам. Я узнала также, что без излишней строгости и непреклонности можно стать спокойнее и рассудительнее, а это позволит контролировать правильность принимаемых мною решений, выбора, который я сделала.

Я способна на это потому, что судьба постоянно дает мне силы и поддерживает в осуществлении лучшего из всего того, что могло бы показаться худшим В тех или иных условиях Способность адаптироваться позволяет мне быть успешной и радоваться тому, что я делаю.

Оптимизм и бодрое настроение не дают мне сойти с дистанции.

Бодрое расположение духа удерживает меня от слишком серьезного отношения к себе и просветляет жизненные перспективы. Оптимизм ведет меня к конструктивным действиям, которые доставляют удовольствие, так как напоминают мне о том, что мне дано быть здоровой, счастливой и сильной.

Я хочу радоваться тому, что физически здорова, потому и употребляю в пишу полноценные продукты, пью вдоволь воды и занимаюсь физкультурой.

Я знаю, что должна давать пищу своему уму, каждый день изучая что-то новое. Чтение и письмо, восприятие информации слухом и зрением и обдумывание ее, а также другие активные действия ума поддерживают работу мозга и помогают ему оставаться активным и достаточно эффективным.

Самое лучшее, что я могу сделать для подпитки души, - это каждый день находить время для молитвы и медитации. Эти минуты дороги для меня тем, что от этого улучшается самочувствие и благополучие.

Я спокойна, потому что моя жизнь строится на надежной основе.

Ни на что не отвлекаясь, я закрываю глаза и расслабляюсь. Я проецирую представление о самой себе на воображаемый экран моего сознания. Довольна ли я своим внешним видом?

Может быть, стоит потерять еще несколько фунтов веса. Я спрашиваю себя, как это сделать.

А может быть, я близка к тому идеальному весу, так что мое представление о самой себе и я теперешняя соответствуем друг другу. Уверена ли я в том, что мне удастся сохранить этот вес? Или опасаюсь, что не смогу этого сделать?

Я стараюсь представить себя крупным планом и вижу, что у меня есть духовная основа, поддерживающая меня, которая становится еще прочнее.

Моя духовная основа надежна, и я уверена, что сумею избавиться от лишнего веса и сохранить его неизменным. И вот уже через несколько минут медитации я чувствую, что моя уверенность в себе и моя вера получили еще один импульс и усилились.

Я   пример созидающей силы природы.

Что почувствую я, если кто-то скажет, что я удивительна и восхитительна? Позвольте мне самой сказать о себе: «Я удивительна и восхитительна» - и посмотреть, что я при этом чувствую. Смущена ли я, хотя бы чуть-чуть? Справедливо ли то, что я сказала о себе?

Ответом на первый вопрос могло бы стать «да», а вот ответом на второй вопрос будет безусловное «да!». Сказанное справедливо: я достойна удивления и восхищения. Мое величие в том, что я правильно живу.

Созидающее могущество природы удивительно и восхитительно. И потому восхитительны все и всё, что ею создано. Когда я поняла, что это относится и ко мне, то уже не могла отступиться от намеченной цели.

Я достойна восхищения, потому что меня создала природа. Зная это, я живу так, как должно жить достойное восхищения существо, каковым я и являюсь.

© 2008 Все права защищены obzortrav.ru