Как повысить свою активность?

Каждый раз. понемногу продвигаясь вперед я па- . ходила возможности повышения активности. Зная, что если уж заниматься физическими упражнениями, то делать это надо по утрам, я каждый день выделяла особое время велосипеде Сначала я выделить на каждое такое занятие только 15 минут. Постепенно я довела это время до получаса. Потом я добавила к этому 10-минутные перерывы на пешие прогулки дважды вдень и присоединила еще лёгкие упражнения Для женщин по фитнесу. Вскоре оказалось, что я затрачиваю на физические упражнения почти целый час в день! И каждый мой шаг на этом пути сопровождал еле слышный голос, поощрявший меня и придавший мне решимость начатое дето!

Физические упражнения и пешие принесли мне также и другие выгоды. Во время выполнения упражнения и совершения прогулок я спокойна, и ничто не отвлекает меня от общения с Богом. После утренней прогулки я умиротворена, энергична и готова встретить день с оптимизмом. После 30 минут тренировок я себя еще лучше и готова превратить еще один день в успешный.

Я ежедневно становлюсь сильнее физически. Я слежу за тем, как весы последовательное снижение моего веса: 4,5 кг, 11 кг, 23 кг... 34 кг за первый год За 18 месяцев я потеряла 45 кг. С каждым снижением показателя весов на один балл росла степень моей уверенности в себе. Мой энергетический уровень повысился, а подход к жизни улучшатся на все 100 процентов! В конечном счете здоровый рацион питания и регулярное выполнение физических упражнений стали для меня привычным делом.

Вот так шаг за шагом, каждый раз по одной небольшой перемене, достигая на каждом шагу промежуточных целей, я, бывшая на отчаяния, успеха.

Наверное, мой успех в избавлении от избыт веса - не только моя заслуга. Моя семья, друзья и сотрудники - важная составная часть той совокупности факторов, которая лежит в основе моих действий, 1ых на достижение цели. Похвалы, слышала от людей, видевших меня, когда я еще только начинала и ежедневные подтверждения моих успехов этими людьми побуждали меня настойчиво продолжать начатое и усиливали мою мотивацию на пути к достижению поставленной цели. Я служила для окружающих примером настойчивости.

Я пока еще не достигла своею идеального веса. Пройти еще значительную часть пути, затратить немало усилий, чтобы стать такой, какой. Я знаю, что мне всегда придется затрачивать большие усилия, чтобы избавляться от лишних килограммов или не набирать их Это не всегда будет делом легким для меня. Возможно, какие-то непредвиденные события и случайные или не помешают мне и побудят сойти на который ведет к успеху. Вот почему для меня очень важно приобрести и закрепить новые, более основательные привычки, соблюдать здоровый рацион питания, ежедневно выполнять физические упражнения и оставаться всегда оптимисткой. Я хочу встречать каждый новый день всей моей последующей жизни с уверенностью, что могу у добиться успеха Я полна решимости своего идеального веса и сохранять его.

Если оказывается, что в какой-то период времени я потеряла меньше лишних килограммов, чем надеялась, то я напоминаю себе, сколь много мною уже и спрашиваю себя, какие выводы можно извлечь из накопленного мною опыта. Весьма огорчительно - набрать лишние столь больших усилий, направленных і іа то, чтобы, наоборот, потерять их, но я понимаю, что многие факторы - и некоторые из этих факторов неподвластны моему контролю - оказывают свое влияние на показатели моих весов

И если я чувствую соблазн отнестись к себе за то, ЧТО теряю лишний вес не так быстро, как мне хотелось бы, то я думаю о том, как это хорошо - без всяких затруднений ходить пешком, себе одежду в обычном магазине и делать многие другие вещи, которые я не могла делать в течение столь долгого времени. Я представляю себе, какой хотела бы быть, и знаю, что сумею стать такой. Я верю в то, что Бог направляет мои мысли и дела, что Он всегда со, Бог будет со мной на каждом шагу моего пути.

Я иду вперед к новым моих возможностей!

© 2008 Все права защищены obzortrav.ru