Как вести здоровый образ жизни?

Я меняю стиль жизни на более здоровый и полноценный.

Когда я приняла решение вести более здоровый образ жизни, то сделала шаг вперед, меняя стиль своей жизни на полноценный и гармоничный. Правильное питание и нормальная физическая активность необходимы па всем протяжении жизни. Мне это далось нелегко.

Я ценю жизнь и хочу делать все, что поможет мне в достижении этой цели. Я обращаюсь за помощью к Богу, чтобы приобрести решимость на пути к реализации своих чаяний и надежд.

Я стала наблюдать за собой и вести дневник, в котором записывала все, что касалось питания. Я нашла партнера, с которым беседовала во время прогулок или совместного выполнения физических упражнений.

Перемены, осуществляемые мною теперь, дадут положительный эффект как сегодня, так и в будущем.

Я ощущаю обновление и восстановление сил.

Хотя медитация - это время физической пассивности, это время «священной» активности для моей души. Когда тело отдыхает, я открыта для влияния исцеляющей энергии, исходящей от Духа в сокровенной глубине моего существа.

Отрешившись от своего тела и от мыслей, кроме мысли о здоровье, я спокойно и уверенно утверждаю.- исцеляющее влияние Бога пронизывает меня, обновляя и восстанавливая силы. Я утверждаю, что метаболизм и моя иммунная система функционируют превосходно, а сердце направляет с кровью питательные вещества.

На это исцеляющее влияние внутри себя я готова настраиваться в любое время. И возвращаясь к повседневным делам, я продолжаю ощущать приток жизненных сил и благодарить Бога за то, что активность моей души продолжается.

Свежим взглядом смотря» на себя и вижу большие возможности.

Я благоговею перед созидающим могуществом Бога, и когда смотрю на себя как бы со стороны, свежим взглядом, полным веры, то вижу, что я создана с большим потенциалом, для удивительных дел. Сохраняя его в своем сознании, я не расхолаживаюсь и нс теряю мотивации.

Сознавая, что могу избавиться от избыточного веса, что улучшило бы внешний вид и мое здоровье, представляю, как буду выглядеть после уменьшения моих габаритов. Я смотрю на себя как бы со стороны, по-новому, свежим взглядом. Представляя себя такой, какой хотела бы быть, я помогаю себе, поддерживая самооценку на должном уровне, и сохраняю твердую решимость добиться успеха.

В воображении я вижу себя привлекательной и сильной. Зная, что это достижимо, я концентрируюсь на том, чтобы правильно питаться и делать то, что полезно для здоровья.

© 2008 Все права защищены obzortrav.ru