Почему позитивное представление о себе значит много?

Позитивное представление о себе значит очень много. Человек может ощущать себя совсем не так, как воспринимают его окружающие. Даже если по отношению к другим людям я добра и сострадательна, по отношению к себе я могу быть жесткой и придирчивой. Чтобы помочь себе, я училась видеть себя в более благоприятном свете. Я хвалила себя за любое достижение, независимо от того, сколь незначительным оно было для окружающих. Отказываясь от высококалорийной пищи, я оставалась довольна собой. Всякий раз, когда я ела только полезные для здоровья продукты, и всякий раз, когда выяснялось, что я стала немного легче, я не забывала поздравить себя с тем, что твердо придерживаюсь решения. Выполняя одну поставленную задачу за другой, я не забывала сказать себе: «Отлично! Так держать!»

Делала я и еще кое-что, чтобы поднять себя в собственных глазах

- вела записи, в которых положительные стороны, что мне нравится и что я ценю в себе,

- перечитывала эти и регулярно добавляла в них что-нибудь новое,

- прислушивалась с благодарностью к тому хорошему, что другие говорили обо мне.

А самое главное, я помнила, что я - духовное существо. Вот почему я знала, что себя, истинную, я смогу найти в собственной душе, и вижу себя духовным существом, полноценным во всех отношениях. Мое истинное качество, о котором я говорю, когда утверждаю, что я сильна, - это сила духа. Благодаря ей я могу устоять перед есть то, что не или бесполезно мне. Когда меня слишком уж тянет на картофельные чипсы или на печенье, я сразу вспоминаю о своей истинной сущности и знаю, что у меня хватит сил сделать правильный выбор, способствующий хорошем)7 самочувствию.

Зная правду о себе, я мыслями, словами и делами поддерживаю представление о себе такой, какой хотела бы быть: здоровой и достигшей своей цели. И я утверждаю эту правду о себе самой и благодарна за нее, еще даже не видя окончательного: я здорова и благодарна судьбе за то, что она указывает мне путь, который приведет меня к нормальному весу.

Если на этом пути я иной раз и, то не вижу в этом большой беды. Как существо духовное, я не верю в поражение. Я побуждаю себя снова идти вперед с того места, на котором.

Знание того, что я духовное существо, наполняет меня силой и мудростью, успешно двигаться к своей цели!

© 2008 Все права защищены obzortrav.ru